|
|
(4 גרסאות ביניים של אותו משתמש אינן מוצגות) |
שורה 1: |
שורה 1: |
− | {|cellpadding="4" border="1"
| + | #הפניה [[לאכול ולגדול - הנחיות להרכבת התפריט וגודל מנות גילים 0 - 5 שנים]] |
− | |+טבלה מסי 2 : תדירות פריטי המזון בארוהת בוקר
| |
− | |-
| |
− | |מרכיבי הארוחה
| |
− | |פריטי מזון
| |
− | |תדירות ב- 6 ימים
| |
− | |-
| |
− | |rowspan="2" |מוצרי חלב *
| |
− | |חלב / קוטג׳ / גבינה לבנה/ לבן/ יוגורט עם פרי/ מעדן/ שוקו
| |
− | |5
| |
− | |-
| |
− | |גבינה צהובה/ מותכת /מלוחה
| |
− | |1
| |
− | |-
| |
− | |rowspan="3" |תוספות וממרחים
| |
− | |ביצה קשה/ חביתה
| |
− | |2
| |
− | |-
| |
− | |סרדין / טונה/ סלט חומוס
| |
− | |2
| |
− | |-
| |
− | |טחינה / אבוקדו/ זיתים ללא חרצנים/חמאת בוטנים לא מתוקה
| |
− | | 2
| |
− | |-
| |
− | |rowspan="2" |דגנים
| |
− | |לחם אחיד/ לחמניה/ פיתה
| |
− | |5
| |
− | |-
| |
− | |דגני בוקר שאינם ממותקים בסוכר
| |
− | |1
| |
− | |-
| |
− | |ירקות
| |
− | |ירקות חיים
| |
− | |6
| |
− | |-
| |
− | |שתייה
| |
− | |מים
| |
− | |6
| |
− | |}
| |
− | | |
− | <nowiki> * </nowiki> מומלץ לתת לפעוטות עד גיל שנתיים חלב ומוצרי חלב ניגרים החל מ-3% שומן ומעלה. מגיל שנתיים מומלץ לתת מוצרי חלב רזים כמו חלב 1% שומן המועשר בויטמין D, גבינה 5% שומן, לבן ויוגורט 3% שומן.
| |
− | | |
− | הערה: תוספת שמן נלקחת בחשבון כחלק מהארוחה (שמן לסלט, שמן לטיגון, מיונית לממרח).
| |
− | | |
− | '''הערה חשובה: אם במסגרת החינוכית יש ילד עם רגישות למזון מסוים יש להתייעץ עם דיאטנית בריאות הציבור לגבי שינויים בהזנה לפני שינויים בתפריט.'''
| |