הבדלים בין גרסאות בדף "מניעת מחלות קרדיווסקולריות - נייר עמדה/נספח 3: תכולת נתרן (סודיום) במזונות"
מתוך ויקירפואה
(דף חדש: {| border="1" align="center" |+ <big>'''תכולת נתרן (סודיום) במזונות'''{{ש}}על מנת להגיע לכמות המלח במ"ג, יש להכפיל ב- 40.</big> |- ...) |
|||
שורה 1: | שורה 1: | ||
{| border="1" align="center" | {| border="1" align="center" | ||
− | |+ <big>'''תכולת נתרן (סודיום) במזונות'''{{ש}}על מנת להגיע לכמות המלח במ"ג, יש להכפיל ב- | + | |+ <big>'''תכולת נתרן (סודיום) במזונות'''{{ש}}על מנת להגיע לכמות המלח במ"ג, יש להכפיל ב-2.54.</big> |
|- | |- | ||
! מזון !! גודל מנה !! גרם !! כמות נתרן למנה (מ"ג) | ! מזון !! גודל מנה !! גרם !! כמות נתרן למנה (מ"ג) |
גרסה מ־08:20, 20 ביולי 2011
מזון | גודל מנה | גרם | כמות נתרן למנה (מ"ג) |
---|---|---|---|
מלח בישול | כפית | 5 | 2000 |
דג אנשובי | קופסת שימורים | 32 (אחר סינון) | 1170 |
דג הרינג כבוש | 5 חתיכות קטנות | 100 | 870 |
בייגלה | כוס | 40 | 600 |
רוטב סויה | כף | 15 | 555 |
זיתים כבושים | 5 יחידות | 30 | 555 |
טונה בשמן | קופסא קטנה | 78 (אחר סינון) | 405 |
מלפפון חמוץ | יחידה-בינוני | 40 | 390 |
גרעיני תירס | חצי כוס | 100 | 350 |
נקניק פסטראמה | 5 יחידות | 50 | 325 |
סלט חומוס | 2 כפות גדושות | 50 | 225 |
גבינה לבנה 5% | חצי גביע | 125 | 260 |
קוטג 5% | 2 כפות גדושות | 125 | 500 |
קטשופ | כף | 15 | 170 |
במבה | שקית קטנה | 25 | 105 |
פרוסת לחם לבן | פרוסה | 30 | 100 |
טונה משומרת במים ללא מלח | קופסא קטנה | 78 (אחרי סינון) | 80 |
בייגלה ללא מלח | כוס | 40 | 110 |
לחמית חיטה מלאה ללא מלח | יחידה | 10 | 28 |
גרעיני תירס ללא מלח | חצי כוס | 100 | 10 |
ירק טרי | מנה | 100 | 0-10 |
פרי | מנה | 100 | 0-2 |
אורז פסטה,פתיתים ללא הוספת המלח | חצי כוס | 100 | 1-5 |
- מזונות המעובדים, מרקים מוכנים וחטיפים מסויימים מכילים כמות גבוהה מאד של נתרן