הבדלים בין גרסאות בדף "ארוחות עשר ומנחה - הנחיות מגיל שנה עד 5 שנים"

גרסה מ־12:35, 8 באוגוסט 2013

טבלה מס׳ 5: תדירות פריטי מזון בארוחות ביניים (עשר ומנחה)
מרכיבי הארוחה		פריטי מזון	תדירות ב- 6 ימים*
כריך עם ממרח	דגנים	לחם אחיד/ לחמניה/ פיתה	4
	ממרח א׳	גבינה לבנה 5%/ קוטג׳ 5% / טחינה / אבוקדו/ סלט חומוס	3
	ממרח ב׳	טחינה עם קקאו או דבש/ ממרח בוטנים או תמרים/ ריבה/ שוקולד/ חלבה	1
עוגה		עוגה בחושה / עוגת פירות/ עוגת גבינה/ עוגיות	1
פירות		פרי העונה	6
שתייה		מים	חפשי

**התדירות לארוחות ביניים היא לשישה ימים (ביום שישי ארוחת עשר ניתנת ואילו ארוחת מנחה לא ניתנת).

טבלה מס׳ 5א : הגדרת גודל מנה להגשה - ארוחות ביניים (עשר ומנחה)
מרכיבי הארוחה		גילאים / פריטי מזון	1-3 שנים	4-5 שנים
כריך עם ממרח	ממרח א׳ בגרם	גבינה 5%/ קוטג׳ 5%/ חומוס	25	25
	ממרח א׳ בגרם	סלט טחינה/ אבוקדו/חמאת בוטנים ללא סוכר	15	15
	ממרח ב׳ בגרם	טחינה עם קקאו / טחינה עם דבש/ ממרח בוטנים/ ריבה/ שוקולד	10	10
	דגנים בגרם	לחם אחיד / לחמניה ( 60 גר׳)	30	30
עוגה בגרם		עוגה בחושה/ עוגת פירות/ עוגת גבינה/ עוגיות	30	30
פירות* במנה		פירות העונה	0.5	1
שתייה כוס		מים חופשי

* יש להגיש לפחות 3 סוגי פירות בשבוע, גודל מנה לפירות מובא בנספח 11.

@@ שורה 1: / שורה 1: @@
-{{ספר|
-|שם הספר=[[לאכול ולגדול]]
-|תמונה=[[קובץ:לאכול ולגדול.PNG|220px|center]]
-|שם המחבר=
-|שם הפרק=ארוחות עשר ומנחה
-|עורך מדעי=גב' חוה אלטמן, MPH,RD, אחראית ארצית בבריאות הציבור,
-{{ש}}גב' אורית זילברברג, BSc ,RD, המחלקה לתזונה משרד הבריאות,
-{{ש}}טל פרילינג, BSc ,RD, לשכת בריאות תל אביב,
-{{ש}}גב' קרן מור-רוזנברג, MS, מנהלת תוכניות קידום בריאות, עמותת אשלים
-|מאת=|valign="top"|שירותי המזון והתזונה המחלקה לתזונה,
-{{ש}}דיאטניות לשכות הבריאות שירותי בריאות הציבור, משרד הבריאות
-|מוציא לאור=משרד הבריאות שירותי בריאות הציבור שירותי המזון והתזונה המטה
-|מועד הוצאה=יוני 2012
-|מספר עמודים=34
-|אחראי הערך=
-}}
 {|cellpadding="4"  border="1"
@@ שורה 94: / שורה 78: @@
 <nowiki>*</nowiki> יש להגיש לפחות 3 סוגי פירות בשבוע, גודל מנה לפירות מובא ב[[לאכול ולגדול - נספח 11 - גודלי מנה לפירות|נספח 11]].
-==ראו גם==
-* [[לאכול ולגדול|לתוכן העניינים של החוברת]]
-* לפרק הקודם: [[ארוחת צהרים צמחונית - הנחיות מגיל שנה עד 5 שנים]]
-* לפרק הבא: [[תכנון התפריט בחגיגות וחגים - הנחיות מגיל שנה עד 5 שנים]]
-[[קטגוריה: ילדים]]
-[[קטגוריה: תזונה]]