ארוחות עשר ומנחה - הנחיות מגיל שנה עד 5 שנים

טבלה מס׳ 5: תדירות פריטי מזון בארוחות ביניים (עשר ומנחה)

מרכיבי הארוחה		פריטי מזון	תדירות ב- 6 ימים*
כריך עם ממרח	דגנים	לחם אחיד/ לחמניה/ פיתה	4
	ממרח א׳	גבינה לבנה 5%/ קוטג׳ 5% / טחינה / אבוקדו/ סלט חומוס	3
	ממרח ב׳	טחינה עם קקאו או דבש/ ממרח בוטנים או תמרים/ ריבה/ שוקולד/ חלבה	1
עוגה		עוגה בחושה / עוגת פירות/ עוגת גבינה/ עוגיות	1
פירות		פרי העונה	6
שתייה		מים	חפשי

**התדירות לארוחות ביניים היא לשישה ימים (ביום שישי ארוחת עשר ניתנת ואילו ארוחת מנחה לא ניתנת).

טבלה מס׳ 5א : הגדרת גודל מנה להגשה - ארוחות ביניים (עשר ומנחה)

מרכיבי הארוחה		גילאים / פריטי מזון	1-3 שנים	4-5 שנים
כריך עם ממרח	ממרח א׳ בגרם	גבינה 5%/ קוטג׳ 5%/ חומוס	25	25
		סלט טחינה/ אבוקדו/חמאת בוטנים ללא סוכר	15	15
	ממרח ב׳ בגרם	טחינה עם קקאו / טחינה עם דבש/ ממרח בוטנים/ ריבה/ שוקולד	10	10
	דגנים בגרם	לחם אחיד / לחמניה ( 60 גר׳)	30	30
עוגה בגרם		עוגה בחושה/ עוגת פירות/ עוגת גבינה/ עוגיות	30	30
פירות* במנה		פירות העונה	0.5	1
שתייה כוס		מים חופשי

* יש להגיש לפחות 3 סוגי פירות בשבוע, גודל מנה לפירות מובא בנספח 11.