האיגוד הישראלי לרפואת משפחה
כעת 6756 ערכים
רופאים, הרשמו עכשיו למועדון העורכים כניסה עקבו אחרינו בפייסבוק
האיגוד הישראלי לרפואת משפחה
רופאים, הרשמו עכשיו למועדון העורכים כניסה עקבו אחרינו בפייסבוק
כעת 6756 ערכים
האיגוד הישראלי לרפואת משפחה

הבדלים בין גרסאות בדף "ארוחת בוקר - הנחיות מגיל שנה עד 5 שנים"

מתוך ויקירפואה
שורה 44: שורה 44:
  
 
'''הערה חשובה: אם במסגרת החינוכית יש ילד עם רגישות למזון מסוים יש להתייעץ עם דיאטנית בריאות הציבור לגבי שינויים בהזנה לפני שינויים בתפריט.'''
 
'''הערה חשובה: אם במסגרת החינוכית יש ילד עם רגישות למזון מסוים יש להתייעץ עם דיאטנית בריאות הציבור לגבי שינויים בהזנה לפני שינויים בתפריט.'''
 +
 +
 +
{|cellpadding="4"  border="1"
 +
|+טבלה מס׳ 2א : הגדרת גודל מנה להגשה- ארוחת בוקר
 +
|-
 +
|מרכיבי הארוחה
 +
|גילאים / {{ש}}פריטי מזון
 +
|1-3 שנים
 +
|4-5 שנים
 +
|-
 +
|rowspan="5" |מוצרי חלב {{ש}}בגרם/ מ"ל
 +
|גבינה / קוטג׳ 5%
 +
|25
 +
|25
 +
|-
 +
|גבינה צהובה/ מלוחה 5% שומן
 +
|15
 +
|15
 +
|-
 +
|גבינה מותכת עד 7% שומן
 +
|15
 +
|15
 +
|-
 +
|חלב 3%/ שוקו*
 +
|100
 +
|150
 +
|יוגורט/ יוגורט עם פרי/ לבן/מעדן
 +
|גביע 150
 +
|גביע 200
 +
|-
 +
|rowspan="5" |תוספות וממרחים בגרם
 +
|ביצה קשה/ חביתה
 +
|30
 +
|30
 +
|-
 +
|טונה/ סרדינים/ חומוס
 +
|25
 +
|25
 +
|-
 +
|אבוקדו/ טחינה
 +
|15
 +
|15
 +
|-
 +
|זיתים ללא גרעינים (יחידות)
 +
|5
 +
|5
 +
|-
 +
|שמן / מיונית
 +
|5
 +
|5
 +
|-
 +
|rowspan="3" |דגנים בגרם
 +
|לחם אחיד/ לחמניה 60 גר׳)
 +
|30
 +
|60
 +
|-
 +
|פיתה (100 גר׳)
 +
|50
 +
|50
 +
|-
 +
|דגני בוקר שאינם ממותקים בסוכר
 +
|30
 +
|30
 +
|-
 +
|ירקות בגרם
 +
|ירקות חיים
 +
|50
 +
|100
 +
|-
 +
|
 +
|colspan="3" |מים - חופשי
 +
|}
 +
 +
 +
<nowiki> * </nowiki> השוקו יוכן מחלב 3%, ללא מים.

גרסה מ־13:00, 8 באוגוסט 2013

טבלה מסי 2 : תדירות פריטי המזון בארוהת בוקר
מרכיבי הארוחה פריטי מזון תדירות ב- 6 ימים
מוצרי חלב * חלב / קוטג׳ / גבינה לבנה/ לבן/ יוגורט עם פרי/ מעדן/ שוקו 5
גבינה צהובה/ מותכת /מלוחה 1
תוספות וממרחים ביצה קשה/ חביתה 2
סרדין / טונה/ סלט חומוס 2
טחינה / אבוקדו/ זיתים ללא חרצנים/חמאת בוטנים לא מתוקה 2
דגנים לחם אחיד/ לחמניה/ פיתה 5
דגני בוקר שאינם ממותקים בסוכר 1
ירקות ירקות חיים 6
שתייה מים 6

* מומלץ לתת לפעוטות עד גיל שנתיים חלב ומוצרי חלב ניגרים החל מ-3% שומן ומעלה. מגיל שנתיים מומלץ לתת מוצרי חלב רזים כמו חלב 1% שומן המועשר בויטמין D, גבינה 5% שומן, לבן ויוגורט 3% שומן.

הערה: תוספת שמן נלקחת בחשבון כחלק מהארוחה (שמן לסלט, שמן לטיגון, מיונית לממרח).

הערה חשובה: אם במסגרת החינוכית יש ילד עם רגישות למזון מסוים יש להתייעץ עם דיאטנית בריאות הציבור לגבי שינויים בהזנה לפני שינויים בתפריט.


טבלה מס׳ 2א : הגדרת גודל מנה להגשה- ארוחת בוקר
מרכיבי הארוחה גילאים /
פריטי מזון 		1-3 שנים 4-5 שנים
מוצרי חלב
בגרם/ מ"ל 		גבינה / קוטג׳ 5% 25 25
גבינה צהובה/ מלוחה 5% שומן 15 15
גבינה מותכת עד 7% שומן 15 15
חלב 3%/ שוקו* 100 150 יוגורט/ יוגורט עם פרי/ לבן/מעדן גביע 150 גביע 200
תוספות וממרחים בגרם ביצה קשה/ חביתה 30 30
טונה/ סרדינים/ חומוס 25 25
אבוקדו/ טחינה 15 15
זיתים ללא גרעינים (יחידות) 5 5
שמן / מיונית 5 5
דגנים בגרם לחם אחיד/ לחמניה 60 גר׳) 30 60
פיתה (100 גר׳) 50 50
דגני בוקר שאינם ממותקים בסוכר 30 30
ירקות בגרם ירקות חיים 50 100
מים - חופשי


* השוקו יוכן מחלב 3%, ללא מים.