|
|
| שורה 1: |
שורה 1: |
| − | מנה צמחונית עשירת חלבון תינתן רק לפי הצהרה ודרישה מפורשת של ההורים, שאר המנות בארוחה יהיו לפי טבלאות 3 ו-3 א׳.
| + | #הפניה [[לאכול ולגדול - הנחיות מגיל שנה עד 5 שניםארוחת צהרים צמחונית]] |
| − | | |
| − | בארוחה צמחונית יש להציע ירק או פרי עשיר בויטמין C לשיפור ספיגת הברזל שמקורו בצומח.
| |
| − | | |
| − | {|cellpadding="4" border="1"
| |
| − | |+טבלה מס׳ 4 : הגדרת תדירות וגודל מנה עשירת חלבון לצמחונים - ארוחת צהרים
| |
| − | |-
| |
| − | ! colspan="2" |מנה עשירת חלבון * בגרם
| |
| − | ! colspan="2" | גילאים בשנים
| |
| − | |-
| |
| − | |פריטי מזון
| |
| − | |תדירות
| |
| − | |1-3
| |
| − | |4-5
| |
| − | |-
| |
| − | |קטניות מבושלות: שעועית יבשה, עדשים, אפונה, חומוס
| |
| − | |1
| |
| − | |40-60
| |
| − | |80
| |
| − | |-
| |
| − | |פלאפל כדורים
| |
| − | |1
| |
| − | |75-50
| |
| − | |75
| |
| − | |-
| |
| − | |*פתיתי סויה או טופו: קציצות/ גולש/ שניצל/ קבב/ המבורגר/ נקניקיות (מהצומח)
| |
| − | |2
| |
| − | |60-30
| |
| − | |80
| |
| − | |-
| |
| − | |'''לצמחונים האוכלים דגים''': דג ללא עצמות (פילה) מבושל/ קציצות דג מבושלות
| |
| − | |2
| |
| − | |80
| |
| − | |100
| |
| − | |-
| |
| − | |rowspan="2" |**פשטידה/מאפה עם גבינה {{ש}}בתוספת לבן/ יוגורט
| |
| − | |**1
| |
| − | |20
| |
| − | |40
| |
| − | |-
| |
| − | |**1
| |
| − | |50
| |
| − | |100
| |
| − | |}
| |
| − | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> מזון מתועש או חצי מוכן יוגש לא יותר מפעם אחת בשבוע, חשוב לבדוק ערכי השומן חלבון ונתרן.
| |
| − | | |
| − | <nowiki>**</nowiki> מיועד ליום שישי בלבד: מנה חמה המכילה עם גבינות ובנוסף לבן או יוגורט בכמות הרשומה בטבלה
| |
כניסה 
עקבו אחרינו בפייסבוק