כניסה 
עקבו אחרינו בפייסבוק המלצות לבדיקה לפני תחילת פעילות גופנית בשעות הפנאי - נייר עמדה
ערך זה נמצא בבדיקה ועריכה על ידי מערכת ויקירפואה, וייתכן כי הוא לא ערוך ומוגה.
 | |
|---|---|
| המלצות לבדיקה לפני תחילת פעילות גופנית בשעות הפנאי (פעילות לשיפור הבריאות ופעילות שאינה במסגרת פעילות מקצועית תחרותית) | |
| האיגוד המפרסם | הפורום לקרדיולוגיה של הספורט, האיגוד הקרדיולוגי הישראלי |
| תאריך פרסום | 18 ביוני 2022 |
| יוצר הערך |
(*)שותפים שווים לחיבור המסמך |
| ניירות עמדה מתפרסמים ככלי עזר לרופא/ה ואינם באים במקום שיקול דעתו/ה בכל מצב נתון. כל הכתוב בלשון זכר מתייחס לשני המגדרים. | |
היבטים חוקיים
1. חוק הספורט בישראל 1988 ותקנות הספורט בדיקות רפואיות התשע"ד-2014 )נספח
א'1( החוק מתייחס לפעילות של ספורטאים המשתתפים בפעילות ספורט מאורגנת ספורטאי המשתתף מטעם אגודת ספורט, מכון ספורט, ארגון ספורט והתאחדות או איגוד ספורט או בתחרות המאורגנת מטעם גופים אלו חייב בבדיקה רפואית על פי חוק הספורט . על פי חוק זה, חייב כל ספורטאי הפעיל במסגרות אלו במילוי שאלון רפואי, בבדיקה גופנית ע"י רופא ספורט ובבדיקת אק"ג במנוחה, אחת לשנה. בדיקת מאמץ נדרשת בגילאים 30, 34, 37 שנים ומגיל 40, אחת לשנה. הבדיקות הרפואיות לצורך מסגרות תחרותיות מאורגנות ע"י איגודים ואגודות ספורט נערכות בתחנות לרפואת ספורט אשר מאושרות על-ידי משרד הבריאות וע"י רופאי ספורט שקיבלו לכך הסמכה מטעם משרד הבריאות.
2. חוק מכוני הכושר )רישוי ופיקוח תיקון מסי 2 התשע"ה - 2015( )נספח א'2(
החוק קובע כי מכון כושר יקבל מתאמן רק לאחר שהמציא לו שאלון רפואי הכולל הצהרת בריאות חתומה בידו המאשרת שאינו סובל מבעיות רפואיות העלולות לסכנו בשעת אימון במכון הכושר. השיב המתאמן בחיוב על אחת השאלות בהצהרת הבריאות, יקבל אותו מכון הכושר רק לאחר שהמציא לו גם תעודה רפואית שבה רופא אישר שאין סיכון לבריאותו של המתאמן באימון במכון הכושר. הצהרת בריאות נדרשת אחת לשנתיים ותעודה רפואית, אם נחוצה, אחת לשנה. נספח א' לחוק קובע את נוסח הצהרת הבריאות,
3. אמות מידה לקיום אירועי ספורט )ריצות ארוכות( , 2013 )נספח א'3(.
מסמך המלצות של ועדת מומחים שמונתה על-ידי מנכ"ל משרד הבריאות. מטרת נייר העמדה הינה לעודד קיום אירועי ספורט של ריצות ארוכות לצד יצירת מעטפת בטיחות אשר תסייע במניעת פגיעות בריאותיות. אמות המידה שנכתבו בנייר עמדה זה מסדירות לראשונה את הכללים לקיום, ביטול והפסקת אירוע ספורט של ריצות ארוכות. בנייר העמדה מומלץ לדרוש מהמשתתפים הצהרת בריאות )מילוי שאלון רפואי עצמי( הכוללת התיחסות למצב הבריאות בשבוע האחרון שלפני המרוץ. כן מומלץ להבדק ע"י רופא המשפחה ולבצע גם בדיקת אק"ג במנוחה על מנת לשלול מומים לבבים מולדים. בפועל קיים שוני רב בדרישות מהמשתתפים לפני ארועים שונים, בחלקם נדרשת הצהרת בריאות בלבד ואין דרישה אחידה מחייבת לבדיקת לב או אק"ג במנוחה באירועים רבים.
פעילות גופנית ומניעת סיכונים לבביים לפעילות גופנית סדירה נודעו יתרונות בריאותיים מרובים במניעה ראשונית ושניונית של תחלואה בכלל ושל תחלואת לב וכלי דם בפרט. אדם העוסק בפעילות סדירה ונמצא בכושר גופני טוב יותר הינו בעל סיכון מופחת לתמותה ממחלות לב. כתלות בהיקף ובעצימות הפעילות ובדרגת הכושר הגופני, אנשים העוסקים בפעילות גופנית סדירה מצויים בסיכון מופחת לתמותה מכל סיבה )הפחתה של 20-77% ( וכן לירידה של עד 80% בסיכון לאוטם שריר הלב, בהשוואה למי שאינם פעילים גופנית. לאור זאת כל האיגודים המקצועיים כולל האיגוד הישראלי לקרדיולוגיה, מעודדים ביצוע פעילות גופנית ורואים למטרה לקדם אורח חיים פעיל ובריא.
בשנים האחרונות ישנה עלייה בשיעור האנשים באוכלוסייה הכללית העוסקים בפעילות גופנית בשעות הפנאי )recreational activity( לרבות פעילות בעצימות גבוהה. פעילות גופנית בשעות הפנאי מוגדרת כפעילות לא תחרותית שמטרתה שיפור הבריאות והכושר הגופני.
למרות היתרונות הברורים של פעילות גופנית, הרי שבקרב אנשים עם גורמי סיכון למחלת לב או עם תחלואת לב ידועה או סמויה, פעילות גופנית יכולה במקרים נדירים להיות זרז לאירוע חד כגון אוטם שריר הלב, אירוע מוחי ואף מוות פתאומי. הגורם העיקרי לתמותה בקרב העוסקים בספורט בעצימות גבוהה הינו מוות פתאומי על רקע לבבי.
הגורם העיקרי למוות פתאומי במאמץ מעל גיל 35 היא תחלואה טרשתית כלילית ואירוע כלילי חד שגורם להפרעת קצב חדרית כגון פרפור חדרים או מאוץ חדרי. בסיכון הגבוה ביותר בקבוצה זו מצויים אלו שאינם עוסקים בפעילות גופנית באופן סדיר, או מבצעים פעילות עצימה בתדירות נמוכה. מתחת לגיל 35 הגורם העיקרי למוות פתאומי במאמץ הינו מחלות מבניות או חשמליות של הלב )קרדיומיופאתיות, ו channelopathies( בהם פעילות גופנית עשויה להיות זרז לאירוע של הפרעת קצב חדרית קטלנית.
לאור העלייה המבורכת במספר האנשים המשתתפים בפעילות גופנית של שעות הפנאי סביר שיותר ויותר רופאים ידרשו לתת הנחיות והמלצות לפני תחילת עיסוק בפעילות גופנית. מרבית האיגודים הבינלאומיים תומכים בצורך בהערכה כלשהי לפני פעילות תחרותית אך שיטת ההערכה הטובה ביותר שנויה במחלוקת. אין המלצה גורפת להערכה רפואית לפני תחילת עיסוק בפעילות פנאי ובמיוחד לא נדרש הדבר בפעילות שאינה בעצימות גבוהה. בשנים האחרונות קיימת נטיה להפחית חסמים מתוך ההבנה שהתועלת שבעיסוק בפעילות גופנית סדירה עולה בהרבה על הסיכון הכרוך בפעילות זו )4(.
מטרת המסמך הנוכחי
1. גיבוש המלצות לבירור רפואי במבוגרים, ללא מחלת לב או כלי דם ידועה, שרוצים לעסוק בפעילות גופנית של שעות הפנאי.
2. מתן כלים לרופאים ראשוניים, רופאי משפחה, רופאי ספורט וקרדיולוגים בבואם להחליט האם קיים צורך לבירור בעיות לב אצל מטופלים הפונים ליעוץ לפני התחלת עיסוק בפעילות גופנית במסגרת שעות הפנאי.
מדדים לקביעת הצורך בסיקור מקדים
ההמלצות לצורך בסיקור לפני פעילות גופנית מחייבות התייחסות לגיל ולמצבו הבריאותי של הנבדק, לפעילות שעסק בה עד מועד הבקשה וכן לסוג הספורט המתוכנן ודרגת עצימותו. מידת העצימות נקבעת בהתאם לעומס הפיסיולוגי על הגוף בכלל ועל המערכת הקרדיווסקולרית בפרט.
סיווג פעילות וקביעת העצימות הגופנית
ההמלצות לסיקור לפני פעילות גופנית במסגרת שעות הפנאי באוכלוסיה מעל גיל 35 מתבססות על המצב הבריאותי הכללי, על סוג הספורט ודרגת העצימות של הפעילות הגופנית ובנוסף על הערכת הסיכון הכולל למחלת לב כלילית. ככלל, ההמלצה לבדיקות לפני פעילות גופנית מוגבלת בעיקר למי שסובלים ממחלות או מתסמינים המחשידים למחלת לב וכלי דם והצפויים לעסוק בפעילות בעצימות גבוהה שאינם רגילים אליה.
את העצימות הצפויה בפעילות ניתן להעריך במספר דרכים:
לפי קצב הדופק כאחוז, (Talk test, הדרכים הפשוטות ביותר הן לפי תחושה אישית ) סולם בורג
מהדופק המירבי, או לפי סוג הפעילות, הערכה על פי דופק במאמץ - ניתן להגדיר את עצימות המאמץ כאחוזים מהדופק המירבי המושג במבחן מאמץ, לפי הדופק במאמצי שיא, כפי שנרשם בשעון דופק של הפונה )אם קיים( או, במקרה הפחות טוב, מחישוב דופק המטרה לפי גילו של המתאמן. טבלה 1 מפרטת טווחי דופק המגדירים את עצימות המאמץ. הדפקים מבוטאים באחוז מהדופק המירבי הצפוי לפי גיל. משך הפעילות משפיע גם הוא על העצימות.
טבלה 1: דרגת עצימות כפי שניתן לקבוע ממבחן מאמץ מקסימלי*
- דרגת עצימות צריכת חמצן מרבית )%( דופק מקסימלי** )%( סוג אימון
קלה <40 <55 אירובי בינונית 40-69 55-74 אירובי גבוהה 70-85 75-90 אירובי+צבירת לקטט גבוהה מאוד >85 >90 אירובי+לקטט+אנאירובי
- טבלה על פי מקור 1; ** דופק מרבי לגיל נקבע על פי הנוסחה של 220 פחות הגיל.
2. על פי סוג הפעילות - תמונה 1 מפרטת פעילויות על פי סיווג ל 4 סוגי ספורט הכוללים מיומנות, כוח, ספורט משולב או ספורט סיבולת. פעילויות הכרוכות בעצימות גבוהה מודגשות במסגרות. תמונה 1- סוגי ספורט לפי סוג ועצימות )מקור 1(
Endurance
Power
Mixed
Soccer (adapted) Basketball (adapted) Handball (adapted) Volleyball Tennis (double) Ice-Hockey Hockey Rugby Fencing Tennis (single) Waterpolo Soccer (competitive) Basketball (competitive) Handball (competitive) Jogging Long distance walking Swimming (recreational) Speed walking Mid/long distance running Style dancing Cycling (road) Mid/long distance swimming Long distance skating Pentathlon Rowing Canoeing X-country skiing Biathlon Triathlon
קביעת דרגת הסיכון למחלת לב כלילית
קביעת דרגת הסיכון באוכלוסייה מעל גיל 35 מתרכזת בסיכון למחלת לב כלילית. סיכון זה מושפע מקיום וחומרת גורמי סיכון מסורתיים לטרשת עורקים וקיום וחומרת אי ספיקת כליות )טבלה 2(. הדגש בהערכת הסיכון הוא בקיום מחלה כלילית-וסקולרית קלינית או הדמייתית ובהעדרם, בהתבסס על חומרת גורמי הסיכון. דרגת הסיכון עולה עם הגיל ונמוכה משמעותית בנשים לעומת גברים. שני משתנים אילו משוקללים בציון האירופאי המעודכן SCORE2 המרבד את הסיכון בגילאים 40-69 בהתאם לקיום ודרגת החומרה של גורמי סיכון למחלה קרדיווסקולרית )נספח 2(. מדד זה אינו מיועד למטופלים עם
סכרת, אי ספיקת כליות או מחלה טרשתית ידועה היות והם מוגדרים מלכתחילה כבעלי סיכון מוגבר )טבלה 2(. הציון המשוקלל ב SCORE2 מבוטא באחוזים הצפויים לאירוע לבבי-וסקולרי כולל אירועים פטאליים ב 10 שנים )אוטם שריר הלב, אירוע מוחי ותמותה לבבית-וסקולרית(. בנוסף, ההתייחסות למטופלים עם אורח חיים יושבני מעל גיל 35 הפונים לייעוץ לפני התחלת פעילות גופנית היא כאל מטופלים בסיכון הגבוה משל מי שרגילים לעסוק בפעילות גופנית. מכיוון שהגורם העיקרי למוות פתאומי בקרב מבוגרים מעל גיל 35 הינו דום לב על רקע אירוע כלילי חד או מחלה כלילית חסימתית משמעותית, עיקר בדיקות הסיקור בגילאים אלו מכוונות לזיהוי מוקדם של מצבים אלו.
טבלה 2: דרגות סיכון תחלואת לב כלילית מותאמת ל 2 SCORE )על פי מקור 1(
סיכון לבבי גבוה מאד - תחלואה טרשתית ידועה ברקע )תסמונת כלילית חדה, או אוטם חד בעבר או
תחלואה כלילית כרונית(
- תחלואה טרשתית מוחית או של עורקים פריפריים
- עדות חד משמעית לקיום טרשת בבדיקות הדמייה
- סוכרת עם פגיעה באברי מטרה או עם 3 גורמי סיכון נוספים
- אי ספיקת כליות כרונית קשה עם GFR מתחת ל 30 מ"ל/דקה
- ציון SCORE2 מחושב 10%< בגילאי 50-69 או 7.5%< בגיל מתחת 50
- היפרכוסלטרולמיה משפחתית עם תחלואה טרשתית ידועה או קיום גורם סיכון אחד
נוסף
גבוה - גורם סיכון בודד לא מאוזן )כולסטרול מעל 310 מ"ג/ד"ל, LDL-C מעל 190 מ"ג/ד״ל,
ל"ד מעל 180/110 ממ״כ
- סוכרת ללא פגיעה באברי מטרה, סוכרת מעל 10 שנים וגורם סיכון נוסף
- GFR בין 30-59 מ"ל/דקה
- היפרכוסלטרולמיה משפחתית
- ציון SCORE2 מחושב 5 עד 10%< בגילאי 50-69 או 2.5% עד 7.5%< בגיל
מתחת ל 50
בינוני - חולי סוכרת בגיל צעיר מתחת ל 35 )סוג 1( או מתחת ל 50 )סוג 2( עם משך סוכרת
מתחת ל 10 שנים וללא גורמי סיכון נוספים
- ציון SCORE2 של 5-10% בגיל 50-69 או 2.5-7.5% בגיל מתחת ל 50
סיכון נמוך - SCORE2 מחושב של מתחת ל 5% בגיל 50-69 או מתחת ל 2.5% בגיל מתחת ל
50
הערכה בנבדק המגיע לקבל יעוץ לפני התחלת פעילות גופנית 1. היסטוריה רפואית - בתשאול המטופל מוצע לשים דגש על קיום מחלות רקע )מחלות לב וכלי דם, מחלות מטאבוליות, מחלת כליות(, על קיומם של תסמינים רלבנטיים במאמץ ובמנוחה )קוצר נשימה, כאבי חזה, פלפיטציות, התעלפויות(, על היסטורית עיסוק פעילות גופנית סדירה של הנבדק שכוללת סוג הפעילות אליה רגיל ועצימותה. בנוסף מוצע לתשאל לגבי גורמי סיכון למחלה קרדיווסקולרית, סיפור משפחתי של מחלות לב בגיל צעיר או מוות פתאומי במשפחה. 2. בדיקה גופנית - כללית עם מיקוד קרדיווסקולרי. 3. בדיקות מעבדה - על פי גילו של המטופל ובהתאם להנחיות המקובלות, מומלץ, בהעדר בדיקות קודמות, להשלים בדיקות דם להערכת סיכון קרדיווסקולרי - כולל פרופיל שומנים בצום, תפקודי כיליה ורמות גלוקוז. 4. הערכת סיכון - ההערכה באה לסווג את המטופל באחת משתי קטגוריות - האחת סיכון גבוה \ גבוה מאוד והשנייה סיכון נמוך \ בינוני, מהן נגזר הצורך בהמשך ברור )טבלה 2(. ככל שניתן, מומלץ להיעזר בחישוב SCORE2 מותאם )נספח 2(. 5. הערכת עצימות המאמץ של הפעילות הגופנית המתוכננת - הערכה זו כוללת את סוג הספורט )טבלה 1( ובמידה וידוע דופק במאמץ או ממבחן מאמץ קודם, ניתן להשתמש בנתונים אילו. 6. המלצות - אינטגרציה של ההערכה והמלצות לברור מפורטות בתרשים הזרימה )תרשים 1(. א. ככלל, במטופלים הפונים לייעוץ על פעילות גופנית לא ספציפית, יש להמליץ על פעילות בעצימות בינונית לפחות 150 דקות בשבוע מחולק על פני 5 ימים או פעילות עצימה לפחות 75 דקות בשבוע, מחולק על פני 3 ימים. ב. בכל מקרה ובעיקר למי שאורח חייו היה ׳ושבני עד כה, מומלץ להתחיל בפעילות גופנית קלה ולהתקדם בהיקף ובעצימות הפעילות בהדרגה. ג. במטופלים הפונים לייעוץ על פעילות גופנית לא ספציפית אשר סובלים מיתר לחץ דם, סכרת, השמנת יתר או דיסליפידמיה, ניתן להמליץ על פעילות גופנית המשלבת פעילות אירובית ותרגילי כוח )טבלה 2(. ד. במטופלים עם היסטוריה רפואית של מחלת לב ובאלו בהם עולה חשד לקיום מחלה זו על סמך תסמינים מחשידים במאמץ או במנוחה, סיפור משפחתי של קרדיומיופאתיות, מחלות אריתמיות תורשתיות או מוות פתאומי במשפחה, או סימנים בבדיקה גופנית המעידים על קיום מחלת לב, מומלץ להפנות, על פי שיקול הדעת של הרופא הבודק, ליעוץ קרדיולוגי להמשך הבירור כולל בצוע בדיקות נוספות )אקו לב, הולטר, מבחן מאמץ וכיו"ב(. ה. במטופלים אתסמיניים המעוניינים בבצוע פעילות גופנית עצימה ומעלה אשר נמצאים בסיכון גבוה \ גבוה מאוד וכן במטופלים מעל גיל 35 בעלי אורח חיים יושבני הסובלים ממחלות לב וכלי דם, מחלות מטאבוליות או מחלת כיליה או מתסמינים קרדיווסקולריים מומלץ לבצע אק"ג וניתן לשקול מבחן מאמץ להערכת קיום מחלה לבבית תת-קלינית. ו. במטופלים אתסמיניים מעל גיל 65 בעלי אורח חיים יושבני, ומעוניינים להתחיל בבצוע פעילות גופנית עצימה )טבלה 3( מומלץ לבצע אק"ג ומבחן מאמץ מקסימאלי להערכת קיום מחלה לבבית תת-קלינית. ז. במטופלים אתסמיניים, המעוניינים בפעילות גופנית בעצימות קלה-בינונית, אין צורך בהערכה לפני התחלת הפעילות גם אם הם נמצאים בדרגת סיכון גבוהה וגבוהה מאוד. , במקרים מסוימים נבחרים ועל בסיס אינדיבידואלי יש לשקול בצוע אק"ג באלו המעוניינים פעילות בעצימות בינונית ח. במטופלים בסיכון נמוך ובינוני המעוניינים בבצוע פעילות גופנית עצימה ומעלה אין צורך בהמשך ברור. ניתן לשקול, על בסיס אינדיבידואלי וכתלות במצב בריאות הנבדק וסוג הפעילות אותה הוא עומד לעשות, ביצוע בדיקת אק"ג במנוחה. ט. יש ליידע את הנבדק שבמידה ובעתיד ומתפתחים תסמינים בזמן מאמץ או במנוחה יש לחדול מפעילות לפנות להערכה חוזרת. י. למבוגרים אתסמיניים בדרגת סיכון גבוהה או גבוהה מאוד )סוכרת, היסטוריה משפחתית של מחלה קורונרית בגיל צעיר או הערכה סיכון SCORE2 אשר סווגה אותם בסיכון גבוה או גבוה מאוד למחלה קורונרית( יש לשקול ביצוע מבחן מאמץ, או בדיקת הדמייה תפקודית או Cardiac CT לצורך הערכת סיכון )תרשים 3(. במידה ומאובחנת מחלה טרשתית קורונרית יש לטפל אגרסיבית בגורמי סיכון ולתת תרופות מונעות. במי שמאובחן עם מחלה כלילית חסימתית יש להעריך ולטפל בהתאם. טבלה 3 - פעילויות גופניות בגיל 65 ומעלה הכרוכות במאמץ בינוני ועצים
המלצות להערכת סיכון וניהול בדיקות סיקור למבוגרים מעל גיל 35 ללא מחלת לב ידועה לפני
פעילות גופנית )תרשים 3(
במבוגרים מעל גיל 65 ׳ושבנ״ם יש לבצע בירור מלא לפני תחילת פעילות בעצימות גבוהה
1 גורם סיכון יחיד מהווה סיכון גבוה לתחלואה כלילית כאשר ערכיו גבוהים במיוחד )LDL מעל 190 מ"ג%, לחץ דם מעל 180/110). סיכון גבוה קיים גם בחולי סכרת מעל 10 שנים ללא פגיעה ידועה באברי מטרה ובנוכחות אי ספיקת כליות בינונית.
2 * סוגי הפעילות הנחשבים כעצימים בגילאי 65 ומעלה מפורטים בטבלה 3
בדיקת אק״ג במנוחה לאבחון קרדיומיופאתיות, ומחלות בסיכון לפתח הפרעות קצב
- Channelopathies
לאק"ג יתרון מוכח ועדיפות על פני בדיקת גוף ואנמנזה לזיהוי בעיות לבביות שעלולות להיות קשורות בסיכון מוגבר למוות פתאומי. במסמך עמדה של 2( ESC( מ 2017 יש דיון נרחב ביתרונות והחסרונות של ביצוע בדיקת אק"ג לפני תחילת פעילות גופנית. המחברים במסמך זה כותבים כי הערכה לפני פעילות המבוססת על ביצוע אק"ג )בנוסף להיסטוריה רפואית ובדיקה גופנית( היא אפקטיבית יותר להערכת ספורטאים לפני פעילות וממליצים על הערכה מבוססת אק״ג לאנשים שרוצים לעסוק באופן סדיר בפעילות גופנית עצימה. גם הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט מציין כי לאק"ג יתרון בזיהוי מצבים כאלו )4(. למרות זאת האיגודים האירופאי והאמריקני נמנעים ממתן המלצה חד משמעית גורפת לטובת ביצוע בדיקת אק״ג שגרתית כבדיקת סקירה לפני פעילות גופנית של שעות הפנאי. הסיבות העיקריות לכך הן המגבלות הקיימות בפיענוח אק"ג של ספורטאים, חשש מזיהוי מוטעה false positive של מצבים פתולוגיים-וכן מפסילה לא מוצדקת עקב כך, מלעסוק בפעילות גופנית. בנוסף יש דלות יחסית של עדויות המראות שיפור או מניעת תמותה או אירועים קרדיו-ווסקולריים ע"י סקירה מוקדמת עם או בלי אק"ג. דיון נרחב בשיקולים ובנימוקים האם לבצע או לא בדיקת אק"ג לפני פעילות ניתן למצוא במסמכים הרלבנטיים )2,4,5,6(. מחברי מסמך זה מאמצים גישה זו ובהתאם, ממליצים לשקול ביצוע בדיקת אק"ג כסקירה שגרתית לפני פעילות גופנית של שעות הפנאי בחלק מהמקרים)ראה למטה. יש לציין כי מסמך שנוסח לאחרונה ע"י פורום הספורט של האיגוד הקרדיולוגי הישראלי ממליץ בספורטאים תחרותיים במסגרות מאורגנות ביצוע בדיקת אק"ג במנוחה )בגילאים 12 - 18 אחת לשנתיים ולאחר מכן אחת ל 3 שנים(. המלצה לביצוע אק״ג: אנו ממליצים לשקול )על בסיס אינדיבידואלי וכתלות במצב בריאות הנבדק וסוג הפעילות אותה הוא עומד לעשות( ביצוע בדיקת אק״ג במנוחה באנשים בריאים )ללא רקע רפואי משפחתי וללא חשד לתחלואה לבבית באנמנזה ובדיקת הגוף, אשר אינם בסיכון גבוה למחלה קרדיווסקולארית( העומדים להתחיל לבצע פעילות גופנית סדירה בדרגת עצימות גבוהה - גבוהה מאד ומעלה, זאת בנוסף לבדיקת גוף ולקיחת היסטוריה משפחתית ואישית. המלצות לפעילות גופנית באנשים עם גורמי סיכון קרדיווסקולרים ספציפיים גורם סיכון המלצה לפעילות גופנית המלצות נוספות השמנת יתר BMI>30 ק"ג/מ״ר פעילות אירובית בעצימות בינונית ומעלה במשך 150 דקות שבועיות לפחות ולשלב שלושה אימוני התנגדות/כוח • מי שמטרתם הפחתת משקל צריכים לבצע פעילות בהיקף גדול יותר. יתר לחץ דם פעילות אירובית דינמית בעצימות בינונית-גבוהה במשך 30 דקות לפחות 5-7 ימים בשבוע, אימוני התנגדות 2-3 בשבוע • אנשים עם יל״ד מאוזן היטב יכולים להשתתף בכל ענפי הספורט • יתר ל"ד שאינו מבוקר )מעל 160 ממ"כ( - מומלץ להימנע מפעילות בעצימות גבוהה לרבות מבחן מאמץ עד איזון ל״ד. • תגובה היפרטנסיבית במאמץ מעל 200 ממ״כ בשלב מוקדם בבדיקת המאמץ, מצריכה המשך בירור בהערכה קלינית ולשקול התחלת טיפול תרופתי על פי ממצאי הבירור גם אם הספורטאי היה נורמוטנסיבי במנוחה. דיסליפידמיה פעילות אירובית בעצימות בינונית במשך 30-60 דקות ברוב ימות השבוע • מומלץ להתחיל טיפול תרופתי למניעה ראשונית ושניונית על פי ההנחיות המקובלות
גישה במחלת לב כלילית ידועה: תסמונת כלילית כרונית יציבה, תעוקה יציבה, )תרשים 4 ( מטופלים עם מחלה כלילית כרונית יציבה מומלץ לבצע לפחות את ההמלצות המינימליות לפעילות גופנית לשמירה על בריאותם הכללית והקרדיווסקולרית. המלצה זו תקפה גם לאנשים עם תעוקת חזה יציבה, אנשים יציבים לאחר תסמונת כלילית בטווח של פחות משנה ולמטופלים לאחר רווסקולריזציה. הגורמים המשפיעים על הסיכון ללקות באירוע לבבי משמעותי במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית וספורט תחרותי באנשים עם מחלה כלילית כרונית כוללים את: סוג ועצימות הפעילות הגופנית, רמת הכושר הגופני של המתאמן, פרופיל גורמי הסיכון הקרדיווסקולרים של המתאמן, נוכחות איסכמיה שארית, הופעת אריטמיות בזמן מאמץ וירידה בתפקוד הלבבי. אנשים עם מחלה כלילית כרונית יציבה ללא ממצאים חריגים בבדיקת מאמץ מרבי, או בבדיקה הדמיה פונקציונלית, ושתפקוד הלב שלהם תקין, נחשבים בסיכון נמוך לאירוע לב ויכולים לעסוק בכל סוג פעילות עם הגבלות מסוימות לאלו העוסקים בענפי הספורט המעורב, כוח וסיבולת בעצימות גבוהה, ולאלו שגילם עולה על 60 שנים. לאלו העוסקים באופן סדיר בספורט הכרוך במיומנות בעצימות גבוהה אין כל מגבלה ללא קשר לגיל. מטופלים עם איסכמיה פעילה במטופלים עם איסכמיה המושרית במהלך בדיקות הדמיה פונקציונליות, למרות טיפול הולם, מומלץ להפנות לצנתור כלילי; באם ישנם נגעים בסיכון גבוה בצנתור )היצרות כלילית קריטית, היצרות מעל 70% בעורק כלילי מרכזי, היצרות מעל 50% ב FFR <0.8 ,Left main או 0.9> iFR( יש צורך בהתערבות מלעורית לפני ששוקלים חזרה לספורט תחרותי או פעילות גופנית בעצימות גבוהה. מטופלים לאחר התערבות מילעורית כלילית מומלץ לחזור לפעילות גופנית באופן הדרגתי כ- 3-6 חודשים לאחר התערבות, בהנחה שבדיקת מאמץ מרבי או בדיקת הדמיה פונקציונלית תקינות. כאשר לא ניתן לטפל באיסכמיה למרות טיפול הולם, אותם אנשים רשאים לעסוק בפעילות גופנית חובבנית בעצימות נמוכה ומתונה )בינונית( במידה וגורמי הסיכון והתסמינים מטופלים בצורה נאותה והם תחת מעקב קליני קבוע. במקרים נבחרים, אנשים בסיכון גבוה )לרבות אלו עם איסכמיה פעילה( יכולים להשתתף בפעילות חובבנית קלה עד בינונית בין פעמיים לשלוש בשבוע, אם הפעילות המיועדת היא תחת סף האיסכמיה )10 פעימות( ומתחת לסף הופעת הפרעות הקצב. • בהקשר זה ולאור העליה במספר החולים הסובלים ממחלות לב פעילות ומעוניינים לבצע פעילות גופנית עצימה, מוצע לאמץ את גישת "ההחלטה המשותפת", כך שנבדק שהבין את הסיכונים יוכל להשתתף בכל פעילות שבה יחפוץ, על אחריותו הבלעדית. קטגוריה המלצה הערות אנשים א-תסמינים עם מחלה טרשתית כלילית כרונית, ללא איסכמיה פעילה בבדיקת הדמיה פונקציונלית או מבחן מאמץ מקסימלי השתתפות בכל סוגי הפעילות כולל ספורט תחרותי למשתתפים בפעילות גופנית אינטנסיבית מומלץ לבצע הערכה שנתית באמצעות מבחן מאמץ מקסימלי או בדיקת הדמיה פונקציונלית יש חשיבות רבה לדיון ושיחה בין הספורטאי לרופא כדי להבהיר את הסיכונים והסיכויים הכרוכים בפעילות הגופנית. אנשים שבסיכון גבוה לאירוע לבבי בזמן פעילות גופנית, אלו עם איסכמיה שארית פעילה או כאשר יש עדויות להתקדמות המחלה במהלך הערכות תקופתיות סדרתיות. ספורט תחרותי או מאומץ אינו מומלץ מוצע שהחלטה על עצימות הפעילות תיעשה בדיון ויעוץ של קרדיולוג חולים לאחר התערבות מילעורית כלילית יכולים לחזור לפעילות גופנית באופן הדרגתי כ- 3-6 חודשים לאחר התערבות, בהנחה שבדיקת מאמץ מרבי או בדיקת הדמיה פונקציונלית תקינות כאשר לא ניתן לטפל באיסכמיה למרות טיפול הולם, מוצע להגביל את האדם מספורט למעט פעילות גופנית חובבנית בעצימות נמוכה ובינונית במידה וגורמי הסיכון והתסמינים מטופלים בצורה נאותה והם תחת מעקב קליני קבוע תרשים 4: הערכה קלינית והמלצות להשתתפות בספורט באנשים עם מחלת עורקים כלילית כרונית ידועה
לחולה כלילי שקיבל אישור להשתתפות בספורט מומלצת הערכה שנתית ע"י בדיקת רופא ובדיקה נוספת על פי שיקול הרופא המטפל או הבודק.
נספחים
נספח א' - הבטים חוקיים
■ נספח א'1 - חוק הספורט בישראל )תקנות הספורט בדיקות רפואיות התשע"ד-2014( )נספח
https://www.health.gov.il/LegislationLibrary/Sport02.pdf )1'א
■ נספח א'2 2. חוק מכוני הכושר )רישוי ופיקוח תיקון מסי 2 התשע"ה - 2015( )נספח א'2(
https://health.gov.il/LegislationLibrary/Rishuy08.pdf
■ נספח א'3 3. אמות מידה לקיום אירועי ספורט )ריצות ארוכות( , 2013 )נספח א'3(.
https://www.health.gov.il/PublicationsFiles/LongRuns.pdf
נספח ב' - SCORE2 - סולם הסיכון לתחלואה קרדיווסקולרית*
A SCORE2 < 50 years 50-69 years
10-year risk of (fatal and non-fatal) CV events in populations at low CVD risk ■ <25% <5%
2.5 to <7.5% 5 to <10%
47.5% 410%
Men Non-smoking Smoking
11 12 12 13 15 16 17 19 9 110 11 11 13 14 15 16 8 8 9 110 11 12 13 13 6 7 7 8 9 10 11 11 8 9 ■ 10 11 13 14 15 17 7 8 8 9 10 11 13 14 6 6 7 8 9 10 10 11 5 5 6 6 7 8 9 10 7 7 8 9 10 12 13 15 5 6 7 8 9 10 11 12 4 L5 5 6 7 8 9 110 4 4 4 S 6 6 7 8 5 6 7 8 9 10 11 13 4 5 5 6 7 8 9 110 3 4 4 5 6 6 7 8 3 3 3 4 4 5 6 7 4 5 6 6 7 8 10 11 3 4 4 5 6 7 |8 9 2 8 3 4 4 5 6 7 2 2 3 3 3 4 5 S ג 4 5 5 6 7 |3 10 2 3 3 4 5 5 6 13 2 2 3 3 3 4 5 6 1 2 2 2 3 3 4 5 3.0- 4.0- 5.0- 6.0- 3.0- 4.0- 5.0- 6.0- 3.9 4.9 59 6.9 39 4.9 5-9 1 6.9 1
150 200 250 mg/dL Non-HDL cholesterol (mmol/L) 160-179 140-159 120-139 100-119 160-179 140-159 120-139 100-119 160-179 140-159 120-139 100-119 160 179 140-159 120-139 100-119 160-179 140-159 120-139 100-119 160-179 140-159 120-139 100-119 Systolic blood pressure (mm Hg)
- 2 SCORE אינו מיועד לשימוש באנשים עם תחלואה קרדיווסולרית ידועה או סוכרת או מחלת כליות כרונית או עם גורמי סיכון בדרגה גבוהה שכן אלו אנשים שכבר בסיכון גבוה או גבוה מאד לתחלואה
European Heart Journal (2021) 42, 2439-2454 .קרדיווסקולרית
ביבליוגרפיה
המסמך מבוסס על ההמלצות והמסמכים הבאים:
- Pellicia A. et al. 2020 ESC Guidelines on sports cardiology and exercise in patients with cardiovascular disease. European Heart Journal (2020).
- Mont L. 2017 Pre-participation cardiovascular evaluation for athletic participants to prevent sudden death: Position paper from the EHRA and the EACPR, branches of the ESC. Europace (2017) 19, 139-163.
- Drezner JA, O’Connor FG, Harmon KG ,et al. AMSSM Position Statement on Cardiovascular Preparticipation Screening in Athletes: Current evidence, knowledge gaps, recommendations and future directions, Br J Sports Med 2017;51:153-167
- Riebe D. Updating ACSM Recommendations for Exercise Preparticipation Health Screening. Med. Sci. Sports Exerc., 2015; 47(11), 2473-2479
- Eligibility and Disqualification Recommendations for Competitive Athletes With Cardiovascular Abnormalities: Task Force 2: Preparticipation Screening for Cardiovascular Disease in Competitive Athletes. JACC;2015 66 (2 1) , 2 0 1 5