כניסה 
עקבו אחרינו בפייסבוק לאכול ולגדול - נספח 2 - גודל מנה לפירות
מתוך ויקירפואה
לאכול ולגדול - תדריך להזנת תינוקות, פעוטות וילדים במסגרת חינוכית
מאת שירותי המזון והתזונה המחלקה לתזונה, דיאטניות לשכות הבריאות שירותי בריאות הציבור, משרד הבריאות
לערכים נוספים הקשורים לנושא זה, ראו את דפי הפירושים: – המלצות תזונתיות, תזונה בילדים
את כל הפירות יש להגיש ללא גרעינים.
לרוב סוגי הפירות יש פחת אשר נע בין 10 אחוזים עד 15 אחוזים למעט מלון, אבטיח, תפוז וקלמנטינה, להם פחת של 20 אחוזים עד 30 אחוזים. יש לקחת בחשבון עובדה זו בעת רכישת הפירות.
| הפרי | גודל | משקל עם קליפה וגרעין בגרמים |
|---|---|---|
| אגס | 1 בינוני | 120 גרם |
| אבטיח ללא גרעינים | 2 כוסות | 370 גרם |
| אפרסק | 2 בינוניים | 150 גרם |
| בננה | 1 קטנה | 90 גרם |
| מלון* | 1/3 מלון | 180 גרם |
| משמש | 4 בינוניים | 140 גרם |
| מנגו | 1/2 קטן | 140 גרם |
| נקטרין | 2 בינוניים | 140 גרם |
| סלט פירות ללא תוספת סוכר | 1 כוס | 170 גרם |
| פומלה* | 1/2 בינונית | 300 גרם |
| קלמנטינה* | 2 יחידות | 150 גרם |
| שזיף | 4 בינוני | 140 גרם |
| תפוז* | 1 בינוני | 150 גרם |
| תפוח עץ | 1 בינוני | 120 גרם |
| תות שדה* | 1 כוס | 150 גרם |
(*) פרי עשיר בויטמין C.